Vitamin B3 atau niacin adalah nutrisi yang sangat berfungsi penting bagi sistem saraf, saluran pencernaan, dan kulit. Vitamin B3 bersifat larut air sehingga tidak bisa disimpan di dalam tubuh. Nutrisi ini bisa diperoleh dari berbagai jenis makanan, seperti produk susu, nasi, telur, roti gandum, ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, ragi, dan sayuran hijau. Nah, sebelum mulai mengonsumsinya, yuk, cari tahu dulu apa saja, sih fungsi vitamin B3 untuk tubuh?


1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Selain menyembuhkan diare, vitamin B3 juga berfungsi untuk menjaga pencernaan tetap berfungsi normal. Alasannya karena vitamin B3 bisa menghasilkan asam hidroklorat yang baik untuk melancarkan fungsi pencernaan.

2. Mengobati Diabetes

Salah satu fungsi vitamin B3 adalah untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh.

Diabetes yang biasanya diderita orang paruh baya ini diakibatkan oleh kandungan glukosa dalam darah yang tinggi atau di atas batas normal. Untuk mengurangi risiko terkena diabetes, ganti camilanmu dengan buah-buahan yang mengandung vitamin B3.

3. Menurunkan Kolesterol

Jika dikonsumsi secara rutin, vitamin B3 bisa membantu menurunkan kolesterol pada darah. Maksud dari kolesterol ini yaitu kolesterol buruk yang dibunuhnya serta dapat meningkatkan kolesterol baik. Selain itu, salah satu fungsi vitamin B3 yang lainnya adalah untuk mencegah terjadinya penebalan plak pada dinding arteri.

4. Merawat Kulit

Fungsi vitamin B3 yang lain adalah untuk mengobati masalah jerawat. Saat ini telah banyak kosmetik serta produk kecantikan yang memberikan kandungan vitamin B3 di dalam produk mereka. Vitamin B3 sangat baik bagi kesehatan kulit karena dapat menjaga kulit agar tetap sehat dan terlihat sehat. Tidak hanya itu, vitamin B3 pun dapat digunakan sebagai produk anti penuaan dan pelembap kulit.


Untuk memaksimalkan manfaat vitamin B3 bagi tubuh, kamu dapat menambah asupan nutrisi dari vitamin yang lain, seperti vitamin C. Agar praktis, saat ini tersedia jenis vitamin C tablet seperti Vitacimin.

Dengan mengonsumsi Vitacimin, bisa membantu menjaga daya tahan tubuh. Vitacimin bisa diperoleh  di supermarket, toko, dan pusat perbelanjaan terdekat.