Kalau membahas manfaat vitamin C, tentu banyak yang sudah tahu macamnya. Mulai dari mencerahkan kulit, meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau menangkal radikal bebas. Namun ternyata, masih ada beberapa manfaat vitamin C yang jarang diketahui orang. Apa saja, ya?

Mengurangi Kram Setelah Berolahraga

Kram adalah salah satu kondisi yang sering terjadi pada sebagian besar orang ketika berolahraga. Faktor utama yang menjadi penyebabnya adalah dehidrasi dan ketidakseimbangan elektrolit tubuh.

Untuk mengurangi risiko kram, kembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh dengan cara meminum campuran satu liter air yang sudah tambahkan seperempat cangkir madu, setengah sendok teh garam laut non-yodium, air perasan satu buah lemon dan beberapa irisan jeruk nipis. Manfaat vitamin C yang terkandung dalam buah lemon dan jeruk nipis akan membantu mengurangi risiko kram setelah berolahraga.

Mengurangi Risiko Diabetes

Penyakit yang biasanya diderita orang paruh baya ini diakibatkan oleh kandungan glukosa dalam darah yang tinggi atau di atas batas normal. Untuk mengurangi risiko terkena diabetes, ganti camilanmu dengan buah jeruk atau buah-buahan lain yang mengandung vitamin C, karena salah satu manfaat vitamin C adalah untuk menurunkan kadar gula dalam tubuh.

Meningkatkan Mood

Selain cokelat, vitamin C juga dapat memperbaiki mood, lho! Vitamin C dapat bertindak sebagai antioksidan kuat yang bisa menangkal radikal bebas secara efektif. Tidak hanya itu, vitamin C juga dapat mengembalikan tekanan darah dan kortisol (hormon stres) ke tingkat normal.

Untuk merasakan manfaat vitamin C secara maksimal, perbanyak konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C seperti stroberi dan kiwi. Kamu juga bisa mengonsumsi vitamin C dalam bentuk tablet agar lebih praktis.

Salah satu vitamin C dalam bentuk tablet yang bisa kamu coba adalah Vitacimin Sweetlet. Tersedia dalam 4 pilihan rasa; Fresh Lemon, Sweet Orange, Tropical Fruit Punch, dan Juicy Blueberry yang mudah dikonsumsi dan mudah dibawa ke mana pun.

Membantu Pembentukan Kolagen

Manfaat vitamin C yang perlu kamu ketahui selanjutnya, yakni membantu pembentukan kolagen. Kolagen memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, tulang rawan, serta jaringan tubuh lainnya. Dengan manfaat vitamin C yang dapat membantu pembentukan kolagen, maka hal tersebut dapat mempercepat penyembuhan luka pada kulit.

Ternyata ada banyak ya manfaat vitamin C yang baik bagi tubuh. Jadi, jangan sampai lupa untuk memasukkan vitamin C di asupanmu sehar-hari ya.