Kekurangan vitamin C atau defisiensi vitamin C merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan asupan vitamin C. Kondisi ini juga sering kali disebut dengan scurvy, yaitu suatu penyakit yang disebabkan karena tubuh kekurangan vitamin C. Untuk itu, yuk simak penjelasan seputar gejala kekurangan vitamin C dan cara mencegahnya!

 

1. Kulit Mudah Memar

Gejala kekurangan vitamin C yang pertama adalah kulitmu menjadi gampang memar. Kondisi ini pada kulit biasanya dihasilkan oleh hancurnya pembuluh darah merah yang sangat kecil atau disebut kapiler di pinggir kulit. Kekurangan vitamin C bisa membuat pembuluh kapiler lebih lemah dan pecah sehingga muncul memar pada kulit.

 

2. Gusi Berdarah atau Sering Muncul Sariawan

Gejala kekurangan vitamin C juga dapat terlihat pada rongga mulut, seperti gusi yang sering berdarah atau munculnya sariawan secara terus menerus. Untuk mencegahnya, penuhi asupan vitamin C harianmu. Mengapa? Karena dalam vitamin C terdapat kandungan kolagen yang dapat membantu regenerasi sel-sel pada tubuh.

 

3. Kulit Kering dan Kasar

Gejala kekurangan vitamin C terlihat pada kulit menjadi kering dan kasar bahkan timbul bercak kemerahan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari, jika kamu tidak memiliki vitamin C dalam tubuh yang cukup untuk melawannya. Hal tersebut disebabkan karena Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan kulit terhadap sinar UV.

 

4. Mudah Sakit

Gejala kekurangan vitamin C berikut ini seringkali tidak disadari. Sesungguhnya, vitamin C dibutuhkan oleh sistem pertahanan tubuh untuk mencegah berbagai macam penyakit. Jika vitamin C kurang, maka sistem imun akan menjadi lemah dan kamu akan mudah tertular penyakit.

 

Cara Mencegah Gejala Kekurangan Vitamin C

Untuk mencegah gejala-gejala tersebut, jangan lupa untuk selalu memenuhi asupan vitamin C harianmu, ya! Misalnya, dengan rajin mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin C. Selain itu, kamu juga dapat mengonsumsi multivitamin untuk membantu memenuhi asupan vitamin C harian, seperti Vitacimin!

Produk ini bermanfaat membantu menjaga daya tahan tubuh, tubuh tetap fit dan bebas beraktifitas sepanjang hari. Bentuknya tablet, sehingga praktis dikonsumsi kapan pun di mana pun.

 

Saat ini Vitacimin telah tersedia di supermarket, toko, dan pusat perbelanjaan di sekitarmu. Tersedia 4 pilihan rasa, Fresh Lemon, Sweet Orange, Tropical Fruit Punch, dan Juicy Blueberry.