Kondisi cuaca yang tidak menentu dapat membuat Si Kecil sangat rentan terhadap penyakit. Salah satu cara untuk menjaga daya tahan tubuh Si Kecil agar tidak mudah tertular penyakit adalah dengan memenuhi asupan vitamin hariannya. Sudah tahu apa saja jenis vitamin anak yang dapat membantu menjaga daya tahan tubuhnya?

 

1. Vitamin A

Vitamin ini sering kali diidentikkan dengan kesehatan mata. Namun ternyata, mikronutrisi yang dimiliki oleh jenis vitamin anak ini juga berperan penting dalam memperkuat sistem imun Si Kecil. Kekurangan vitamin A dapat menghambat kerja sistem imun untuk melawan penyakit seperti diare, campak, atau infeksi gangguan pernapasan.

Untuk itu, jenis vitamin anak ini penting untuk dipenuhi asupannya. Vitamin A terkandung dalam berbagai jenis makanan, seperti: bayam, kale, oatmeal, dan juga buah melon ataupun pepaya.

 

2. Vitamin E

Vitamin E yang merupakan antioksidan dan berperan penting bagi tubuh Si Kecil untuk melindungi kelenjar timus serta memperkuat leukosit untuk melawan infeksi. Banyaknya radikal bebas yang berkeliaran di sekitar Si Kecil menyebabkan kerusakan sel tubuh dan membawa virus penyebab penyakit kronis. Di sinilah jenis vitamin anak ini berperan sebagai zat antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Jenis vitamin anak ini dapat ditemukan dalam kacang-kacangan, seperti kacang tanah dan almond serta beberapa buah-buahan seperti pepaya dan alpukat.

 

3. Vitamin B6

Vitamin B6, yang juga disebut dengan piridoksin, yang merupakan salah satu vitamin B kompleks dengan fungsi untuk menjaga kesehatan otak dan sistem saraf. Jenis vitamin anak yang satu ini memiliki peran dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, asupan vitamin B6 juga dapat meningkatkan produksi hemoglobin yang bertugas membawa oksigen ke seluruh tubuh, sehingga seluruh organ dapat bekerja secara optimal.

 

4. Vitamin C

Manfaat vitamin C penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh karena diperlukan bagi pembentukan pembuluh darah, tulang rawan, otot dan kolagen. Selain itu, vitamin C juga memiliki manfaat sebagai antioksidan untuk menetralkan sifat negatif dari radikal bebas, yang merupakan hal penting dalam menjaga imunitas Si Kecil

Segala kebaikan dari vitamin anak yang satu ini dapat ditemukan dengan mudah pada berbagai jenis buah dan sayur di sekitar kita, seperti: jeruk, kiwi, stroberi, cabai, brokoli dan lain-lain.

 

Untuk membantu memenuhi asupan vitamin C bagi Si Kecil, jangan lupa untuk memberikannya suplemen vitamin C tablet seperti Vitacimin. Produk ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuhnya. Tersedia 4 varian rasa, Fresh Lemon, Sweet Orange, Tropical Fruit Punch, dan Juicy Blueberry yang bisa dipilih.