Sama halnya seperti fungsi vitamin C, vitamin E ternyata juga memiliki manfaat penting bagi tubuh kita. Selain itu, vitamin E juga memiliki manfaat antioksidan yang bisa memperlambat sel-sel tubuh dari kerusakan. Sudah tahu apa saja manfaat vitamin E yang bisa didapatkan tubuh? Yuk, simak artikel berikut ini!

 

1. Menyeimbangkan Produksi Sebum Pada Kulit

Kulit kepala yang berminyak ternyata juga memicu sejumlah masalah, salah satunya adalah tersumbatnya pori-pori kulit kepala yang dapat mengakibatkan jamur dan ketombe. Permasalahan tersebut dapat diatasi dengan rutin mengonsumsi vitamin E. Manfaat vitamin E dapat  menyerap kelebihan sebum (minyak) tanpa menjadikan kulit kepala terasa kering.

Manfaat vitamin E ini dapat kamu rasakan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan, antara lain: buah alpukat, kacang almond, dan biji gandum.

 

2. Menjaga Kadar Hormon

Manfaat vitamin E berikutnya adalah untuk keseimbangan sistem endokrin dan saraf yang mampu menyeimbangkan sistem hormon. Beberapa gejala hormon yang tidak seimbang antara lain kenaikan berat badan, infeksi saluran kemih, sakit perut akibat menstruasi, hingga alergi dan kecemasan berlebih yang dapat berpengaruh kepada metabolisme tubuh. Untuk itu, konsumsi buah-buahan dan sayuran kaya vitamin E akan membantu mencegah munculnya keluhan-keluhan di atas.

 

3. Membantu Mengatasi Diabetes

Manfaat vitamin E yang berikutnya, dapat membantu mengatasi penyakit diabetes dan komplikasinya. Penderita diabetes perlu asupan vitamin E yang cukup setiap hari. Pasalnya, vitamin E berfungsi untuk melawan racun dan meningkatkan aktivitas insulin dalam tubuh.

Tak hanya itu, zat antioksidan yang terdapat di dalam vitamin E mampu mencegah radikal bebas dan mencegah berbagai penyakit lain, seperti kanker paru-paru, usus besar, dan lambung.

 

4. Mencegah Rambut Rontok

Masalah rambut rontok mungkin bukan masalah baru bagi banyak orang. Namun bukan berarti bisa diabaikan. Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah dengan memenuhi asupan vitamin E bagi tubuh.

Manfaat vitamin E yang satu ini sering kali tidak diketahui orang. Namun faktanya, dengan mengonsumsi vitamin E secara rutin dapat membantu peredaran darah pada kulit kepala menjadi lebih lancar, sehingga menstimulasi pertumbuhan folikel rambut yang lebih sehat.

 

Itulah manfaat-manfaat vitamin E yang jarang disadari. Meskipun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, kamu tetap harus memperhatikan dosis konsumsinya. Kebutuhan vitamin E untuk anak-anak, laki-laki, dan perempuan tentu berbeda.

Selain itu, jangan lupa untuk memenuhi asupan vitamin lain bagi tubuhmu. Salah satunya adalah vitamin C! Agar praktis, kamu dapat mengonsumsi suplemen vitamin C tablet seperti Vitacimin. Saat ini Vitacimin telah tersedia di supermarket, toko, dan pusat perbelanjaan di sekitarmu. Tersedia 4 pilihan rasa, Fresh Lemon, Sweet Orange, Tropical Fruit Punch, dan Juicy Blueberry.